কীভাবে টেনসন মুক্ত থাকতে পারি?

পিছনে ফিরে থাকার নাম জীবন না,সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার নামেই হলো জীবন।তাই যেটা চলে গেছে সেটার পিছনে না তাকিয়ে সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টায় নিজের মনের ভেতর স্বপ্ন তৈরি করুন।এটা হয়তো জানেন যে যা চলে যায় তা আর কোনদিন ফিরে আসেনা।তাই ব্যর্থতাকে নিয়ে টেনশন করার চেয়ে বোকামি ছাড়া আর কিছুই হতে পারেনা।তাকে নিয়ে সবসময় চিন্তা করেন বলেই সবসময় তার কথা মনের ভেতর স্বপ্ন তৈরি করেছে,মিথ্যা স্বপ্ন না দেখে সঠিক স্বপ্ন দেখুন।নিজেকে শক্ত করুন,নিজের মনকে শক্ত করুন,কখনো ভেঙ্গে পড়বেন না।যারা ব্যর্থতাকে ভুলে সামনের দিকে এগিয়ে যেতে পারে তারাই সঠিক এবং বৃদ্ধি মান ব্যক্তি।যা আর পাবেননা তা নিয়ে টেনশন করবেন না,নিজেকে বিপদের দিকে নিক্ষেপ করবেন না।ভুলে যান টেনশন নামক কাহিনী। নিজেকে শক্ত করুন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

নিজেকে টেনশন মুক্তা রাখার জন্য নামায জিকির এর বিকল্প নাই। এক মাত্র নামায ই পারে মানুষ কে নানা প্রকার সমস্যা থেকে সমাধান দিতে এবং আল্লাহতালারর জিকির পারে অশান্ত মন কে শান্ত করতে,,, আপনি সব ভুলে তাওবা করে ৫ ওয়াক্তা নামায আদায় করা শুরু করুন এবং অবসর সময় এ আল্লাহ্‌ এর জিকির করুন। ইন শা আল্লাহ্‌ সব ঠিক হয়ে যাবে।

মানুষ একটি বুদ্ধিমান প্রানী! তারা যেকোনো স্থলে যে কোনো পরিস্থিতি খাপ খাইয়ে চলত এ পারে....তাই আপনার উচিত নতুন জীবন শুরু করা....আপনি কেন পারবেন না! সব আপনার দৃঢ় ইচ্ছা ব্যাপার....চেষ্টা করুন হবেই......

পিছু দিক বা পিছনের দিন গুলোকে নিয়ে বা সামনের দিন গুলো নিয়ে ভাবা ভাবি করে মনকে দুরবল করবেন না। মন কে সব সময় আনন্দে রাখবেন।

আমি আপনাকে টেনশন মুক্ত থাকার এক মহামূল্যবান ওষুধের নাম বলবো, আর সেটা হলো সবসময় নিজেকে ব্যস্ত রাখুন বিভিন্ন কাজে||