আমার বয়স 18.আমি ওনেক try করেসি মোটা হওয়ার but হই নি ..আমি এখন কি করতে পারি?

আপনি পুষ্টিকর খাবার খাবেন প্রোটিন এবং ফ্যাট জাতীয় খাবার খাবেন । প্রতিদিন দুধ,ডিম,মধু খেতে পারেন । রাতে ৬-৮ঘন্টা ঘুমাবেন তাহলে দ্রুত্ব আপনি স্বাস্হ্যবান হয়ে উঠবেন ।

নিউফেরাস, পিউটন সিরাপ গুলি খান খেলে মোটা হবেন তবে স্থায়ী না, সাস্থ্য আল্লাহ এর দান,, পুষ্টিকর খাবার খান,টেনশন মুক্ত থাকুন,,,ইনশা আল্লাহ সাস্থ্য হবে

ভাই এটা আল্লাহর দান,তবে আপনি প্রতিদিন সকাল বিকাল দিম খাবেন এবং দুধ খাবেন আসা করি ঠিক হয়ে যাবেন

আপনি পেট ভরে ভাত খাবেন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন। যেখানে ভাত তিন বেলা খান সেই খানে আপনাকে চার বেলা পেট ভরে খেতে হবে। এতেই আপনি মোটা হবেন।

খুব বেশি করে জল (পানি) , পুষ্টিকর খাদ্য খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন