পরিমান মত ঘুমান।
সময় মত খাবার খান।
কোন বাজে নেশা থাকে তো ছেড়ে দিন।
খাদ্য তালিকায় পুষ্টিকর খবার রাখুন।
অসময়ে মিলন করা থেকে বিরত থাকুন।
তাহলে আশা করি অধিক সময়
সহবাস করতে পারবেন।
★সহবাস করার আগে আপনার সঙিনী কে
পুরোপুরিভাবে উত্তেজিত করুন।
তার ইচ্ছা অনিযায়ী (সে যেমন চায়)মিলন করুন।
তাহলেই সম্ভব হতে পারে।
**আপনি লিংগে পুরাতুন মধু মাখুন প্রতি দিন।
তাহলে লিঙ্গ মোটা ও লম্বা হতে পারে।