মানসিক চাপের কারণে অনেক সময় খারাপ স্বপ্ন আসে। তাই মানসিক আবসাদ দূর করুন। খারাপ কিছু চিন্তা করবেন না। বন্ধু বান্ধবের সাথে কিছুটা টাইম অতিবাহিত করুন এতে ভালো লাগবে এবং মানসিক অবসাদ দূর হবে। প্রতিদিন কিছুটা হলেও হাসবেন এতে ভালো লাগবে। পারলে সকালে উঠে বাইরে থেকে একটু হেটে আসবেন। আর ঘুমানোর আগে ঘুমানোর দোয়া পড়ে ঘুমাবেন এতে শয়তান স্বপ্নে আসতে পারবে না