আপনি পাকা পেঁপে, লাউয়ের তরকারি, যেসব খাবার খুব সহজে হজম হয় এসব খাবার খান।ভাজা পুড়া,জাল খাবার এড়িয়ে চলেন,সি জাতীয় খাবার খান।রাতে ঘুমুতে যাওয়ার আগে এবং সকালে ঘুম হতে উঠেই এক...
ভিডিও দেখে শিখতে পারবেন। কিন্তু ইউটিউব নতুন ফিচার এ্যাড করছে প্রতিনিয়ত, নতুন নিতিমালা দিচ্ছে। DVD -তে এই সব নতুন নিতিমালা,ফিচার সম্পর্কে কোন আলোচনা/লেসন নেই। কিন্তু রিসেন্টলি যারা নিউটরিয়াল বানিয়েছে সেখানে...