আপনি খুব সুন্দর একটা প্রশ্ন করেছেন।এর মাধ্যমে শুধু আপনিই এর উত্তর পাবেননা বরং বিস্ময়ের আরও অনেকে জানতে পারবে। আচ্ছা মহান আল্লাহ তায়ালা যেঁ আমাদের কে এত সুন্দর করে সৃষ্টি করেছেন...
প্রচুর পরিমানে শাকসবজি ও আমিষ জাতীয় খাবার খেতে হবে। নিয়মিত ৫-৬ লিটার পানি পান করতে হবে। ঘুম হতে হবে প্রতিদিন ৮ ঘন্টার অধিক সময়।
নিয়ম মেনে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে। এবং ডাক্তারের পরামর্শে ওষধ সেবন করলে আপনি মোটা এবং লম্বা হতে পারবেন।