মোটা হবো?
আমার বয়স 22। আমি কোনো মতে শরীরের ওজন বাড়াতে পারছি না। খাওয়ার খাচ্ছি বেশি করে । কিন্তু কোনোভাবে মোটা হতে পারছি না। কি করবো ? কোনো ওষুধ বা খাওয়ার আছে যা খেলে মোটা হওয়া যায়,এবং এর কোনো সাইড এফেক্ট নেই। কি করবো খুলে বলুন।
2566 views
2 Answers
নিয়মিত পুষ্টিকর খাওয়া দাওয়া করুন। প্রোটিন জাতীয় খাদ্য খান বেশি করে। যেমন: মাছ, মাংস, দুধ, ডিম, ডাল, শিমের বীচি, শুটকি মাছ, কাজুবাদাম, চিনাবাদাম, ভুট্টা, মসুর ডাল।
2566 views
Answered
প্রতিবেলা খাবারে আগের চাইতে একটু বেশি খান। (২) খাবারে প্রাণিজ আমিষের পরিমান বাড়ান। (৩) প্রতিদিন মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খান, এবং অবশ্যই (৪) পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। এবং এর সাথে সিনকারা সিরাপটি সেবন করুন আশা করি ১/২ মাসের মধ্যেই আপনার সাস্থ্যের যথেষ্ট উন্নতি হবে, ইনশাআল্লাহ।
2566 views
Answered