অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের উপায় হচ্ছে— i. পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যায়াম করাii. ক্যালসিয়াম জাতীয় খাদ্য খাওয়া iii. রাফেজযুক্ত খাবার খাওয়ানিচের কোনটি সঠিক?