বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বৃদ্ধি ঘটে। এরূপ বৃদ্ধির সাথে তাল মিলিয়ে চলে ব্যায়ামের সুফল ভোগ করতে কোনটি অত্যাবশ্যক?
ক
ব্যায়াম অনুশীলনের সময় বৃদ্ধি করা
খ
ব্যায়ামের কর্মসূচি ক্রমাগত নিম্নতর করা
গ
ব্যায়ামের কর্মসূচি ক্রমশ সহজতর করা
ঘ
ব্যায়ামের কর্মসূচি ক্রমশ কঠিনতর করা
সঠিক উত্তর: ব্যায়ামের কর্মসূচি ক্রমশ কঠিনতর করা