পটাসিয়াম কি?

অন্যান্য সব পুষ্টির যেমন অবদান আছে শরীরের প্রতি তেমন ই পটাসিয়াম এরও আছে। 

সুস্থ হাড়, পেশীর জন্য এটি দরকার। অনেক খাবারেই পটাসিয়াম থাকে।

 সব ধরনের মাংস, স্যামন মাছ, মিষ্টি আলু, ব্রকোলি, পালং শাকে পটাসিয়াম থাকে।

 বয়স যাদের ১৯ এর বেশি তাদের দৈনিক ৪৭০০ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম দরকার।

পটাসিয়াম  একটি পদার্থ । ১০৯ টি মৌলিক পদার্থের মধ্যে এটি একটি । পটাসিয়ামকে ইংরেজি অক্ষর K  দ্বারা প্রকাশ করা হয় ।  এর পারমাণবিক সংখ্যা ১৯    ।

যা কিডনীর জন্য ক্ষতি কর!