নিতম্ব ও পেট স্মিম করার কোন ম্যাসাজ ওষধ আছে কি?
নিতম্ব ও পেট স্মিম করার কোন ম্যাসাজ ওষধ আছে কি.....
যাতে ১ মাসে স্মিম হওয়া যায়....
যাতে ১ মাসে স্মিম হওয়া যায়....
3099 views
2 Answers
আপনি এভডোমিনাল ব্যায়ামের মাধ্যমে এটা করতে পারেন| যেমন:: ১)আপ/ডাউন করতে পারেন ২)দৌড়াতে পারেন ৩)সকালে ওঠ বস করতে পারেন(খালি পেটে)
3099 views
Answered
Dr. MD. Mamunur Rashid
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
পেট ও নিতম্ভের মেদ কমাতে প্রতিদিন নিয়মিত সামান্য পরিমাণে টক জাতীয় খাবার খেতে পারেন। যেমন জলপাই, কামরাঙ্গা, লেবুর রস ইত্যাদি। গোশত খাওয়া কমিয়ে দিন। মাছ ও সবজি খান। এ ছাড়া নিয়মিত যোগ ব্যায়াম এবং বেল্ট ব্যাবহার করে মেদ কমাতে পারেন।
3099 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy