ক্যালসিয়ামের প্রধান উত্‍স মাংস নাকি বাদাম না গাজর দয়া করে যে সঠিক উওর যানেন শুধু সেই উত্তর টা দিবেন
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

ক্যালসিয়ামের প্রধান উত্স হলো দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য৷ যেমন-দই, ছানা, পনির, মাখন, ৰির ইত্যাদি৷

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
AbdulHalim

Call

ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎসঃ কাঠবাদাম, ডুমুর, গাজর, সরিষা, বাদামি চাল, রসুন, খেজুর, পালংশাক, কাজুবাদাম ও পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ