আসুন জেনে নেই ইলিশ শরীরে যেসব উপকার করে। ১.ইলিশ মাছ খেলে হৃদযন্ত্র ভালো থাকে। ২.মস্তিষ্কের গঠন ভালো হয়। ৩.রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। ৪.বাত বা আর্থারাইটিস কম হয়। ৫.ডিপ্রেশন বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডারও কম হয়। ( তথ্য সুত্রঃ যুগান্তর দৈনিক পত্রিকা, লাইফ স্টাইল পাতা)
