ভিটামিন কত প্রকার?

ভিটামিন ‘সি’ আমরা খুব পছন্দ করি। এটা রক্তনালিকে শক্তিশালী করে। কিছুটা হলেও ক্ষুধামান্দ্য থেকে রক্ষা করে। কিছু কিছু হিলিং এর ক্ষেত্রে ভিটামিন ‘সি’ খাওয়া যেতে পারে। এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রোল রয়েছে।...

ঢেঁকিছাটা চালে ভিটামিন বি থাকে।

ভিটামিন ডি এর প্রধান উৎস কডলিভার তেল।

মানুষের শরীরে ১২ রকম ভিটামিন আছে।

দুধ ও ডিম থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।

ভিটামিন ডি এর অভাবে বিভিন্ন রোগ হয়, যথা:ঘন ঘন রোগ অথবা সংক্রমণ হওয়া, অবসাদ ও ক্লান্ত হওয়া , হাড়ব্যথা ও কোমরব্যথা , বিষণ্ণতা , হাড় ক্ষয়, চুল পড়া, মাংসপেশির...

ভিটামিন বি

এসকরবিক এসিড ভিটামিন-সি জাতীয় ভিটামিন।

ভিটামিন 'কে' এর অভাবে রক্ত জমাট বাঁধে না।

ঢেকি ছাটা চাল ও আটায় থায়ামিন ভিটামিন থাকে।