স্বাস্থ্যবিধি বলতে কী বোঝায়? স্বাস্থ্যরক্ষায় লক্ষ্যে খাদ্য গ্রহণের নিয়মগুলো লেখ।

স্বাস্থ্যবিধি স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপনের জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার পালনীয় বিধি-বিধানই হলো স্বাস্থ্য। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জ্ঞানগুলোকে ব্যক্তিগত জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রয়োগের মাধ্যমে জীবনযাত্রার মানোন্নয়ন এবং সুস্বাস্থ্য অর্জন করা সম্ভব। খাদ্য গ্রহণের নিয়ম খাদ্য গ্রহণে নিচের নিয়মগুলো পালন করা ভালো- ১. নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খেতে হবে। ২. পচা, বাসি খাবার পরিহার করতে হবে। যে খাদ্য সহজে হজম হয়, তেমন খাবার খাওয়া উচিত। ৩. খাবার চিবিয়ে ও ধীরে ধীরে খেতে হবে। ৪. বেশি না খেয়ে পরিমিত খাবার খেতে হবে। ৫. সব ধরনের খাবার খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। ৬. খাবারে শাকসবজির পরিমাণ বেশি থাকতে হবে।