মনের যত্ন!!

সাইকোলজি এমন একটা ব্যাপার যেটা বাংলাদেশে ব্যাপক অবহেলিত৷ শরীরের চিকিৎসার জন্য আমরা যেরকম ডাক্তারের কাছে দৌড়াই মনের কস্টটার জন্যে উল্টোটা করি৷ কিন্তু, বাস্তবিক অর্থে সুন্দর মন মানেই নতুন উদ্যোমে কাজ করা৷ অনেকের ক্ষেত্রেই প্র‍্যাকটিস এর সময় আমরা দেখি তিনি শুধু একটা আবহ (Abstract) দিচ্ছেন কিন্তু খুলে বলছেন না৷ একজন সাইকোলজিস্ট আপনার বন্ধু, তার কাছে খুলে না বললে আপনি বলবেন কার কাছে? এবং মাত্রাতিরিক্ত পড়ালেখা করেই নামের আগে সাইকোলজিস্ট কথাটা লাগানো যায়৷ এই গ্রুপটা একটা পরিবার৷ পরিবারের সদস্যদের ভালো রাখার দায়িত্ব সবার৷ অতিরিক্ত রগচটা আপনি? খুলে বলুন৷ ব্রেক আপ হয়েছে? খুলে বলুন৷ মৃত্যু ভয় কাজ করে? খুলে বলুন৷ কিছু নিয়ে ভয় কাজ করে? খুলে বলুন৷ চার দেয়ালের মাঝে থেকে নিজেকে অসহ্য লাগে? খুলে বলুন৷ ১. ঘুম না আসলে বই পড়ুন৷ অভ্যেস মানুষের দাস৷ আজ নাহয় একবার ইউটিউব এ ফেলুদা ই দেখে ফেলুন? ২. অনেকদিন ঘুরতে যাওয়া হয়না? কম টাকায়ও বাজেট ফ্রেন্ডলি ট্যুর হয়৷ দিয়ে আসুন৷ ৩. চার দেয়ালের মাঝে নিজেকে বন্দি করে রাখবেন না৷ এতে নিজের প্রতি বিতৃষনা কাজ করবে৷ ৪. ঘুম আসছে না? আপনার ধর্ম অনুযায়ী আমল করুন৷ ৫. রগচটে হয়ে গিয়েছেন? আচ্ছা, জন্মের সময় তো রগচটা ছিলেন না৷ তার মানে আপনার পরিবেশ পরিস্থিতি, আপনি সব মিলিয়েই এটা হয়েছে৷ ৬. অন্যের মুখে হাসি ফোটান৷ দেখবেন নিজের মুখেও হাসি ফুটবে৷ ৭. যেটা চলে গিয়েছে সেটা কি আপনার হাতে আছে? যদি না থাকে, সময় কি বসে থাকবে? এগিয়ে যান৷ ব্যস্ত থাকুন৷ সর্বোপরি যদি মনে করেন আপনার পরিস্থিতি অনূকূল এ নেই, দেরি করবেন না৷ একজন ভালো সাইকোলিস্ট এর শরণাপন্ন হন৷