আপনি সর্বপ্রথম নিজের মনকে কন্ট্রোল করুন অতিরিক্ত চিন্তা পরিহার করুন। নিয়মি প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ঘুমাতে যাবার পূর্বে কালোজিরা খান। রাতে পরিপূর্ণ ভাবে ঘুমান। পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি আদা, দারচিনী, লবঙ্গ খান। আর হামদর্দ কম্পানির ইনস্পার্ম এবং স্পার্মাটিন টেবলেট ২+০+২ এইভাবে ৩ মাস সেবন করুন হামদর্দ ডাক্তারের পরামর্শ মতে। আর হস্তমৈতুন এবং সকল যৌন চিন্তা পরিহার করুন। আশাকরি ইনশাল্লাহ আপনার যৌন সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।