উচ্চ রক্তচাপ হলে করণীয়ঃ
জীবনযাপনে পরিবর্তন আর নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
• খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দেয়া।
• ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করা।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ করা।
• নিয়মিত ব্যায়াম বা কায়িক পরিশ্রম করা।
• মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা কম করা।
• খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা - মাংস, মাখন বা তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত চর্বিজাতীয় এবং অতিরিক্ত কোলেস্টরেল জাতীয় খাবার পরিহার করে ফলমূল শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
• ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ সেবন।