আপনি ডাক্তার এর পরামর্শ নিন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। নেশাজাতীয় দ্রব্য খাওয়া বন্ধ করুন। সকালে ও রাতে গরম দুধের সাথে ১ বা ২ কোয়া রসুন খান। সিদ্ধ ডিম খান। এছাড়া ইসবগুলের ভুষি, তালমাখনা ইত্যাদি খেতে পারেন। তাছাড়া পুরুষাঙ্গ এ কালোজিরার তেল মালিশ করতে পরেন