আমার বয়স ১৭ , আমি একজন পুরুষ। আমি অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করার ফলে অনেক চিকন হয়ে গেছি।এবং শরীর দুর্বল হয়ে পড়েছে। এখন করণীয়।?

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে এমনটি হয়েছে। যদি এমন হয় যে দিনে প্রায় ৪-৫ বার হস্তমৈথুন করা হয় তবে একধরণের জ্বালাপোড়া সৃষ্টি হয়। তাই এই বদঅভ্যাসটি ত্যাগ করতে হবে। তাছাড়া অতিরিক্ত হস্তমৈথুন এর ফলে বীর্য পাতলা হয়। তবে যদি প্রায় দুই মাস এই বদঅভ্যাসটি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেয়া যায় তবে প্রাকৃতিকভাবে বীর্য গাঢ় হবে। হস্তমৈথুন ছাড়ার একমাত্র পদ্ধতি হচ্ছে দৃঢ় মনোবল সৃষ্টি করা। স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা যেমনঃ সকালে ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা, তৈলাক্ত ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা, রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো ও সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা, বিভিন্ন ভালো সামাজিক কর্মকান্ডে অংশগ্রহণ করা (ওয়াজ মাওফিল, মসজিদ নির্মা্ণ, দাওয়াতে অংশগ্রহণ প্রভৃতি), পর্ণসাইট দেখা একেবারে বন্ধ করা, অশ্লীল কোন কবিতা, গান, গল্প প্রভৃতি একেবারে পরিহার করা, পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করা। আশা করি এভাবে চলতে পারলে বদঅভ্যাসটি চিরতরে দূর হয়ে যাবে। আর তখন আর কোন ধরণের সমস্যা হবে না ইনশাআল্লাহ।

যত সম্ভব হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা নিন। অবহেলা করবেন না। আর আগামী মৃতুর আগ পর্যন্ত হস্তমৈথুন করা ও পর্নোগ্রাফি দেখা থেকে বিরত থাকুন এটি খুবেই ক্ষতিকর । পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার খাবেন। কাচা ছোলা,কাচা বাদাম,কিসমিস, এসব সকালে খালিপেট খাবেন।