রাত জাগা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। কারন এতে নানারকম শারীরিক ও মানসিক রোগের সৃষ্টি হয় ৷ নিচে এ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যসমূহ তুলে ধরা হলঃ ১)মানসিক রোগঃ যারা রাতে ঠিকমত ঘুমায় না...
সুনিদ্রার প্রয়জনীয়তা তুলে ধরতে ২০০৮ সাল থেকে World Sleep Society বিশ্ব নিদ্রা দিবস পালন করার সিদ্ধান্ত নেয়। প্রতি বছর মার্চ মাসে মহাবিষুবের আগের শুক্রবার এ দিনটি পালন করা হয়। এ...
এটা সাধারণত হয় শয়নের দোষে ৷ অর্থাৎ ঘুমানোর সময় মাথা ও মেরুদণ্ড সোজা না থাকলে ঘাড়ের পেশিতে ব্যথা হয় ৷ এটা সারতে প্রায় সপ্তাহ খানেক লাগে৷ তবে খুব বেশি ব্যথা...