লিচুর পুষ্টি গুণ সম্পর্কে জানতে চাই?

রকিসেখ-ইন্ডিয়া
6457 views

2 Answers

রকিসেখ-ইন্ডিয়া

লিচুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’ যা ত্বক, দাঁত ও হাড়ের জন্য উপকারী। প্রতি ১০০ গ্রাম লিচুতে ৩১ মি.গ্রা ভিটামিন সি পাওয়া যায়। নানারকম চর্মরোগ ও স্কার্ভি রোগ দূর করতে সাহায্য করে ভিটামিন সি।

6457 views Answered
রকিসেখ-ইন্ডিয়া

প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি থাকে, যা আমাদের শক্তি জোগাতে সহায়তা করে। লিচুতে থাকা কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার হজমে দারুণ ভাবে সহায়তা করে। লিচুতে থাকা ক্যালসিয়াম আমাদের দেহের হাড়, দাঁত, চুল, ত্বক, নখ ভালো রাখে। লিচুতে থাকা নিয়াসিন ও রিবোফ্লাভিন নামক ভিটামিন বি কমপ্লেক্স শরীরের জ্বালাপোড়া, দুর্বলতা দূর করে।

6457 views Answered

Related Questions

Next steps