আপনি হস্তমৈথুন সারা জীবনের জন্য ছেড়ে দিন৷ নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন এবং ব্যায়াম করুন৷ এছাড়া ধর্মীয় বিধিবিধান মেনে চলুন৷ তাহলে আস্তে আস্তে সুস্থ হতে পারেন৷ আপাতত ডেসলর ট্যাবলেট প্রতিদিন রাতে একটা করে খাবেন দশ দিন৷ তাছাড়া জিংক ট্যাবলেট, ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে পারেন৷