সকালে ঘুম থেকে উঠলে আমার শরীর ব্যাথা হয়ে যায় এমনে সারাদিন ঠিক থাকে?

নামায চোর।

আপনি ১ কাপ কফি বা চা খেতে পারেন এতে ঘুম কম হবে।

আপনি রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়বেন। রাতে ঘুমাবার আগে চা কফি এবং স্মার্ট ফোন থেকে দূরে থাকবেন।রাতে ভালো ঘুম হলে সকালে উঠতে আর কষ্ট হবে না।সকালে কয়েকদিন ভোরে উঠতে পারলে আপনি...

মানুষের শরীরে হাড়ের সংযোগে প্রায়ই নানা রকমের শব্দ শোনা যায়। টেকনিক্যাল টার্মে এ শব্দকে বলে ক্রেপিটাস যা ল্যাটিন শব্দ র‍্যাটল থেকে এসেছে। র‍্যাটল শব্দের অর্থ ঘর্ঘর করা। যে কোনো বয়সী...

এটা সাধারণত হয় শয়নের দোষে ৷ অর্থাৎ ঘুমানোর সময় মাথা ও মেরুদণ্ড সোজা না থাকলে ঘাড়ের পেশিতে ব্যথা হয় ৷ এটা সারতে প্রায় সপ্তাহ খানেক লাগে৷ তবে খুব বেশি ব্যথা...

দেহকলা স্থানে তরল সঞ্চিত হয়ে ফুলে উঠলে তাকে বলে ইডেমা।