কি খেলে ফুসফুস পরিষ্কার থাকবে?

ফুসফুস পরিষ্কার রাখতে চাইলে, ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর এমন সব কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে। যেমন- ধূমপান করা। ধূমপান তো ছাড়তেই হবে এরসঙ্গে ধূমপায়ী ব্যক্তির সঙ্গও ছাড়তে হবে। দুষিত বায়ুর কবল থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে হবে; আর তাই সেই সকল কল-কারখানা যেসব বায়ু দূষণের জন্য দায়ী ওসবের আশেপাশের এলাকায় বসবাস করবেন না। নিজ বাসস্থানের বায়ু পরিষ্কার রাখতে বাড়িতে বা ঘরে গাছ রাখুন। রসুন, পেঁয়াজ, আদা, হলুদ, আপেল, গ্রিন টি ইত্যাদি খাবারগুলো ফুসফুসকে সতেজ রাখে। এসব খাবার গ্রহণ করুন। এছাড়াও নিয়মিত ব্যায়াম করে ফুসফুসকে সতেজ ও পরিষ্কার রাখতে পারেন। বিস্তারিত জানতে নিচের লিঙ্কটি পড়তে পারেন। ধন্যবাদ।