ওজন বাড়াতে কি করতে পারি?

আমার বয়স ২০ বছর।আমার ওষুধের ব্যবসা আছে। পাশাপাশি আমি মেডিকেল এসিস্ট্যান্ট MATS এর ১ বর্ষের ছাত্র। ২০ বছর বয়সে আমার ওজন মাত্র ৩৮ কেজি।খাবার খেতে পারি না তেমন।পেটে খিদা থাকলে ও খেতে মন চায় না।আমি ২ বছর যাবত হস্তমৈথুনে আসক্ত।তবে সপ্তাহে ২,৩ দিন।আর মাঝখানে ৬ মাসের মত মুক্ত ছিলাম। এখন আবার আসক্ত হয়ে গেছি, তবে রেগুলার না।ছাড়ার চেষ্টা করতেছি।এখন কি করে ওজন বাড়াতে পারি?ঘুম ঠিক আছে ৩ বেলা খাবার ও ঠিক আছে, তবে খাবার অল্পই খেতে পারি।