6 Answers
আপনি নিম্নমানের মোবাইল ইউজ করেন যাতে শুধু যোগাযোগ করতে পারেন। সবসময় নিজের কাজে ব্যস্ত থাকুন। তাহলে মোবাইল ইউজ করার টাইম পাবেন না। যদি এসব করেন তাহলে আস্তে আস্তে এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
আপনি আপনার মোবাইল বেচে পুরাতন নষ্ট মোবাইল কিনবেন।শুধু যোগাযোগ করার জন্য।তাহলেই এত নেশা হবেনা।
আপনি মোবাইলে নেট ইউজ করবেন না বা কসম করবেন যে আপনি আগামী ১ সপ্তাহ মধ্যে প্রতিদিন ১ ঘন্টার বেশি মোবাইল ইউজ করবেন না।
কাজ করার চেষ্টা করবেন তাহলে দেখবেন মোবাইল ব্যাবহারের সময়ই পাবেন না ।রুমে না থেকে কোথাও ঘুরতে যান অথবা কিছু করার চেষ্টা করুন ।তবেই মুক্তি পাবেন।
হ্যা ভাই উপায় আছে । আপনি অন্য যে কোন কাজে ব্যাস্ত থাকুন যেমন ধরুন গল্পের বই পড়া । ফোন সাইলেন্ট করে রাখুন ও সহজে চোখে না পড়ে এমন জায়গায় রাখুন
অাপনি দৈনন্দিন রুটিন করে চলুন।প্রতিদিনের জরুরি কাজগুলো অালাদা করুন।খেলাধুলায় সময় দিন।লেখাপড়ায় মনোযোগ দিন।তারপর এসব কাজ শেষে দেখুন অাপনি কত সময় মোবাইল ব্যবহারের জন্য রেখেছেন।