শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
১) ঠিক মত খাবেন। ডিম, দুধ , মাংস ইত্যাদি প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাবেন রুটিন করে। কেবল নখ নয়, ত্বক ও চুলও ভালো থাকবে। ২) নখকে সর্বদা রক্ষা করুন। বেশী শীতে গ্লাভস পড়ুন, বেশী উত্তাপের কাছে নখ নেবেন না, নখ দিয়ে কোন কিছু খোলার বা বের করার চেষ্টা করবেন না। ৩) যারা নিয়মিত রান্না বান্নার কাজ করেন, তাঁরা লেবুর টুকরো দিয়ে নখ ঘষবেন। এতে নখে হলদে দাগ হবে না। ৪) হ্যান্ড স্যানিটাইযার খুব বেশী ব্যবহার করবেন না, এটা নখ নষ্ট করে ফেলে। ৫) নখে খুব বেশী নেইলপলিশ বা রিমুভারের সংস্পর্শ লাগতে দেবেন না। এগুলো নখ নষ্ট করে ফেলে। ৬) প্রতিদিন নখে তেল ম্যাসাজ করুন। নারিকেল তেল থেকে শুরু করে বাদাম তেল বা অলিভ অয়েল, যে কোন কিছুই কাজে আসবে। ৭) প্রতিদিন ছোট্ট একটি ব্রাশ দিয়ে ঘষে নখ পরিষ্কার রাখুন। ৮) মাসে একবার পেডিকিউর-মেনিকিউর করান পার্লারে। ৯) নখ বেশী ভঙ্গুর হলে চোখা শেপে কাটবেন না। এতে দ্রুত ভেঙে যাবে। ১০) নখ বেশী পাতলা হলে রোজ রাতে ঘুমাবার সময় ভ্যাসেলিন মেখে ঘুমাবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ