ওয়ার্ম আপ করা বলতে , স্ট্রেচিং বলতে কি বুঝি?

MSameer
3121 views

2 Answers

ZunaidHasan

 

কোন খেলার আগে গা গরম করাকে  ওয়ার্ম আপ বলে।

 

 উরুর সামনের মাংসপেশির স্ট্রেচিং: সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে যেকোনো এক হাঁটু ভাঁজ করে ওই পায়ের গোড়ালি  সঙ্গে লাগাতে চেষ্টা করা।

3121 views Answered
rezaul3635

ওয়ার্ম ওয়াপ হলো কোন খেলার আগে যেমন ফুটবল, বাস্কেটবল, হকি ইত্যাদি কিছুক্ষণ হাল্কা ব্যায়াম করা। আর ষ্ট্রেচিং হলো আমাকে ক্রিকেট খেলায় জয়ের জন্য ১০০ রান করতে হবে। এই চাপই হচ্ছে ষ্ট্রেচ।

3121 views Answered

Related Questions

Next steps