পরীক্ষা চলাকালীন ভয়-ভীতি কীভাবে দূর করবো?

ভয়ের কোন কারন নেই। আপনি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন। ভালভাবে খাতায় লিখুন। ভাল রেজাল্ট হবে।

এর একটাই কারণ হতে পারে আপনি সারাক্ষণ পরীক্ষা নিয়ে খুব দুশ্চিন্তায় থাকেন। পরীক্ষা নিয়ে সারাক্ষণ দুশ্চিন্তায় না থেকে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন নিজেকে স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন এবং মন দিয়ে পড়াশোনা করুন আগের মত স্বাভাবিক ভাবে চলাফেরা করুন, পরীক্ষা আছে সে বিষয়ে মাথা রেখে পড়ালেখায় মন দিন।এখন আপনি যেমন পরীক্ষা নিয়ে টেনশন করতেছেন পরবর্তীতে আপনি কোন চাকরি-বাকরির ইন্টারভিউ দিতে গেলে ও এই সমস্যাটি হতে পারে এখন থেকে পরীক্ষার কথা ভেবে অতিরিক্ত টেনশন না করে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন মন দিয়ে লেখাপড়া করুন স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করুন তাহলেই হয়ে যাবে পরীক্ষা নিয়ে যত বেশি টেনশন করবেন ততো বেশি মাথা ব্যাথা করবে পড়ালেখার প্রতি মন উঠে যাবে রেজাল্ট ও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে। এখন থেকে এইসব অভ্যাস ত্যাগ না করলে পরবর্তীতে চাকরির জন্য কোনো ইন্টারভিউ দিতে গেলে তারা আপনাকে কোনো প্রশ্ন করলে ওই টেনশন আর ভয়ের কারনে পেটে আসবে বাট মুখে আসবে না।সো কখনো কোনো কাজে স্বফল ও হতে পারবেন না।