আমার স্বাস্হ্য ভালো হওয়ার জন্য এবং চাপার মাংস বারানোর জন্য আমি ভিটামিন হিসাবে কি খেতে পারি?

ভিটামিন শরীরের মাংস বাড়ায় না। তবে শরীরের সুস্থতায় এবং গঠনে জরুরি। শর্করা ও প্রোটিন জাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে এবং প্রতিদিন ফলমূল খেতে হবে। ফলের মধ্যে বেশি করে কলা খেতে পারেন এতে উচ্চ ক্যালরি আছে। পাশাপাশি শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করুন। আর রুচি বাড়াতে ভিটামিন খেতে পারেন। তবে খাদ্যের মাধ্যমে ভিটামিন গ্রহন করাই উত্তম।

শুধু ভিটামিন খেলে শরীর মোটা হয় না..পুষ্টি কর খাবার এবং সাথে ব্যায়াম এবং রেস্ট এর ও ধরকার রয়েছে ভিটামিন ঔষুধ এর মধ্যে অনেক রকমই ভিটামিন রয়েছে .. আপনি multivitamin with L-Lysine খান যেমন opsonin কোম্পানির Firmvit (ফার্মভিট) ট্যাবলেট সেবন করুন ১টি করে প্রতি দুপুরে খাওয়ার পর ১থেকে ৩মাস খান শরীর মোটা হবে শরীরে পরিবর্তন আসবে তবে অবশ্যই নিয়মিত খাওয়া দাওয়া ঠিক রাখতে হবে ...ধন্যবাদ

আপনি আমলকি+ ভিটামিন টা খেতে পারেন! এটা খেলে সব ঠিক হবে

আপনি আলফা-ইউ সিরাপটি খেতে পারেন।এটি আপনার সমস্যা দূর করবে ইনশাল্লাহ।