2 Answers
আপনি পুষ্টিকর ও ভিটামিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। প্রতিদিন একটি ডিম ও একগ্লাস করে দুধ খান। শরীর সুস্থ থাকবে। তবে সারা দিন পরিশ্রমের পর যদি ঘুম না হয়। তাহলেতো শরীরির দূর্বল লাগবে। এজন্য প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘন্ট ঘুমান।
2912 views
Answered
প্রথমে যদি আপনার কোন বদ অব্যাস থাকে এটা ছারতে হবে,,,রাতে ১২ টার আগে ঘুমাতে হবে,,,, বেশি বেশি পানি পান করবেন, আর এনারিস্ট3g এই সিরাপ ৩ টি খাবেন ৩৮০ করে দাম,,,কাজ হবে ইনশাআল্লাহ। যদি হস্তমূতুন করে এটা ছেরে দিন।
2912 views
Answered