চেহারায় বয়সের ছাপ দেখা যায় কেন?

দুচিন্তা,রাতে ঘুম না হওয়া,ধুমপান করা,বেশি বেশি রোদে থাকা ইত্যাদি কারনে ত্বকে বয়সের চাপ পড়তে পারে।

এর জন্য আপনাকে পরিমিত খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে। খাবার তালিকায় প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন। ত্বকের সুস্থতার জন্য আপনাকে বেশি বেশি প্রোটিনও খেতে হবে। রাতে অন্তত সাত-আট ঘণ্টা ঘুম না হলে আপনার ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা সম্ভব হবে না। যৌবনদীপ্ত চেহারা পেতে হলে আপনাকে প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করার পাশাপাশি অ্যালকোহল, সিগারেট বা মাদকদ্রব্য বর্জন করতে হবে। বুড়িয়ে যাওয়া এড়াতে ত্বককে সূর্যালোক থেকে দূরে রাখতে হবে