আমি মোটা হব কি ভাবে?

Aman
4326 views

1 Answers

বশিরআহমেদ

মোটা বা স্বাস্থ্যাবান হওয়ার পুর্ব শর্ত হলো আপনাকে নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য( মাছ, মাংস, দুধ, ডিম) ইত্যাদি খেতে হবে। আপনাকে নিয়মিত ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। ধুমপান কিংবা কোন নেশা জাতিয় জিনিস সেবন থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। নিয়মিত হাটাচলা করুন। আর একান্তই মোটা হতে চাইলে ফাস্ট ফুড যেমন তেলে ভাজা জিনিস, কোমল পাণিয়(টাইগার, স্পীড, সেভেন আপ ইত্যাদি জাতিয় ড্রিঙ্কস) মিষ্টি জাতিয় জিনিস, বার্গার, প্যাস্ট্রি, ইত্যাদি খেতে পারেন। তবে মোটা হওয়ার কুফল অনেক তাই সুস্বাস্থ্য রক্ষায় নিয়মতান্ত্রিক খাদ্যাভ্যাস ও বিশ্রাম জরুরি। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হালকা ব্যায়াম আপনাকে অনেক সুস্থ রাখতে সাহাজ্য করবে।

4326 views Answered

Related Questions

ভাই আমি যেই মেয়েটিকে ভালোবাসি তাকে বলতে পারতেছি না জে আমি তাকে ভালোবাসি, এবং এই বেপারে আমি মেয়েটির বড়ো চাচি ও মেয়েটির ছোটো চাচার বন্ধুর সাথে আলাপ করি কিন্তু তারা কেওই আমাকে সাহায্য করতে পারবে না,তো আমি এখন কি করবো,আর সাহস করে বলতেও পারতেছি না কারন আমি তাকে প্রোপজ করলে ও যদি ওর বাসার কাউকে এই বিষয় টা বলে দেয় তাহোলে আমি খুব বিপদে পরে যাবো,এখন আমি কি করতে পারি, আমি ওকে খুব ভালোবেসে ফেলেছি, এখন কি করা যায়?
3 Answers 7803 Views
আমি ২০১৭ সালে বিজ্ঞান বিভাগ এ কিমিল্লা বোর্ড থেকে জিপিএ-৪.৭৩ পেয়েছি। তবে আমি জীববিজ্ঞানে A পাইছি। আমি চেয়েছিলাম আমি একজন উচ্চমানের ডাক্তার হব। আমি কি ভালো ডাক্তার হতে পারবো আর ডাক্তার হতে হলে এখন আমাকে কোন একটা কলেজে ভর্তি হতে হবে। তাহলে কেউ আমাকে বলে, আমি এখন কোন বোর্ডের অধীনে কোন কলেজে পড়ব দয়াকরে কেউ বিশদ ভাবে ব্যাখা দিলে খুব খুশি হব?
1 Answers 3133 Views

Next steps