অনিদ্রা কাকে বলে?

সুস্বাস্থ্য রক্ষার জন্যে ঘুম আমাদের শরীরের পক্ষে একটি অতি প্রয়োজনীয় কাজ। ঘুম যে শুধু আমাদের অবসাদ ও ক্লান্তি দূর করে তা নয়। ঘুম শরীরের সমস্ত জৈব কাজকর্ম-নিয়ন্ত্রণে রাখে ও মস্তিষ্কের কোষগুলি বিশ্রামে রেখে পরের দিনের কাজকর্মে উদ্যম ও উৎসাহ ‍‌ জোগায়। ঘুমের অভাবে বা ঘুম অল্প সময় স্থায়ী হলে তা শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। এ কারণে অনিদ্রা, বিশেষ করে তা স্থায়ী দীর্ঘস্থায়ী হয় তখন সেটা ব্যক্তিগত সমস্যা ও উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তখন অনিদ্রা (INSOMNIA)-কে অসুখ বলে প্রাধান্য দেওয়া হয় এবং জরুরী চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। কোনও কোনও ক্ষেত্রে হতাশজনিত অনিদ্রার মূল এ‍‌তো গভীরে থাকে যে রোগী মানসিক ভারসাম্যতা হারিয়ে আত্মঘাতী হ‍‌তে চায়। সাধারণ অর্থে একজন মানুষের স্বাভাবিক যতোটা ঘুম দরকার তার কম হলে যখন শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয় তখন তাকে অনিদ্রাজনিত অসুস্থতা (INSOMNIA) বলা হয়। তবে সাময়িক কোনও পরিবেশ পরিবর্তন জনিত কারণে দু-তিন দিনের জন্যে ঘুমের অসুবিধে হওয়া প্রায় সকলেরই হতে পারে।