Doihik Milone Taratari birjopater Somadhan?

১। হস্তমৈথুন কমাতে হবে ২। টেনশনকে বিদায় জানাতে হবে ৩। দ্রুত উত্তেজিত হওয়া থামাতে হবে ৪। পর্ণ মুভি, নাটক, বই পড়া বন্ধ করতে হবে ৫। ভালো কাজে মনোনিবেশ করতে হবে ৬। মাঝে মাঝে রোজা রাখা যেতে পারে ৭। নামায পড়তে হবে ৮। আল্লহকে ভয় করতে হবে