1 Answers
আপনার প্রথম যে বিষয়টি খেয়াল রাখতে হবে তা হল যে সময় হাসার কোন বিষয় দেখবেন তখন আপনি আপনার নিজেকে এ কথাটি জানাবেন।অর্থাৎ আপনি যে হাসছেন এটা আপনাকে স্মরণ রাখতে হবে।তারপর আপনি হাসার ক্ষেত্রে নীরবতা অবলম্বন করবেন।প্রথমবার ব্যর্থ হতে পারেন।আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যাবে।আসলে চেষ্টা করলে সব সম্ভব।আপনি দৃঢ়ভাবে শপথ নেন যে,আপনি মুচকি হাসি হাসবেন।দেখবেন তা অবশ্যই হয়ে গেছে।আর হে কম কম কথা বলেন।বেশি বেশি নীরবতা অবলম্বন করেন।জোরে জোরে কথা বলা বন্ধ করেন।
2878 views
Answered