ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস কি?
ক
কলা
খ
আম
গ
দুধ
ঘ
মুরগি
সঠিক উত্তর: দুধ
সব রকম খাবারের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে দুধ এবং দুধ দিয়ে তৈরি খাবারে। লালশাক, কচুশাক, পালংশাক ও মেথিশাক। এ ছাড়া সবুজ শাকেও রয়েছে অল্প পরিমাণে ক্যালসিয়াম। আমাদের চারপাশে অসংখ্য শাকসবজি ও ফলে রয়েছে ক্যালসিয়াম। কিছু মাছ - মাংসেও রয়েছে এর গুণ।