আমি সাস্থ বাড়ানোর জন্য ছোলা,কাটবাদাম,কিসমিস,এগুলো খেতে চাই এগুলো কি আলাদা আলাদা কাপে কি ভিজিয়ে রাখতে নাকি একসাথে প্রতিদিন কোনগুলো কত পরিমান ভিজাবো।কেউ জানান প্লিজ