Call
‘মানুষ অভ্যাসের দাস’ তবে কিছু অভ্যাস আছে যা পরিত্যাগ করতে হবে। একবার অভ্যাস খারাপ হয়ে গেলে তা সংশোধন করতে সময় লাগে। সেজন্য সব সময় খারাপ অভ্যাস যাতে গড়ে না ওঠে সে দিকে সতর্ক থাকতে হবে এবং সুঅভ্যাস গঠনে মনোযোগী হতে হবে। সুঅভ্যাস গঠনে প্রয়োজনীয় পন্থাসমূহ নিচে বর্ণনা করা হলো
১. অধিক রাত পর্যন্ত জেগে না থাকা।
২. সূর্য ওঠার পরও ঘুমিয়ে না থাকা।
৩. নির্দিষ্ট সময়ে পরিমিত স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়া।
৪. যেখানে সেখানে মলমূত্র ত্যাগ না করা।
৫. অযথা সময় নষ্ট না করা।
Talk Doctor Online in Bissoy App