ডিমে কোন ভিটামিন থাকে?

ভিটামিন বি২ পাওয়া যায় অঙ্কুরিত বীজ এবং গাছের ডগা থেকে

আমলকিতে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন সি আছে।

ভিটামিন A ও D যকৃতে সঞ্চিত হয়।

১০০ গ্রাম ডিমে ১৭৩ কিলোক্যালরি শক্তি থাকে

সূর্যালোকের উপস্থিতিতে চামড়ায় কোলেস্টেরোল থেকে ভিটামিন ‘ডি’ ভিটামিন তৈরি হয়।

ভোজ্যতেলে ভিটামিন ‘ই’ ও ‘কে ভিটামিন থাকে।

মলা ও ঢেলা মাছে এ ভিটামিন প্রচুর পরিমাণে থাকে।

ভিটামিন B¹² এ কোবাল্ট ধাতু থাকে।

মানুষের মূত্রে ভিটামিন C থাকে ।

স্নেহে দ্রবনীয় - ভিটামিন A,D,E,K।