আমার বয়স ১৭ বছর। আমি লম্বায় ৫ফুট৩ইঞি । আমার ওজন ৪৩ কেজি। আমি আমার কম ওজনের জন্য কি করতে পারি? এবং আমার কম ওজনের জন্য কি আমার কোনো সমস্যা হবে?

Mahmodur Rahman Hamim

0 like 0 dislike
67 views
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

1 Answers

Dr Mohidul Hasan Maruf

Call
উচ্চতা অনুসারে ওজন বাড়িয়ে সুস্বাস্থ্যবান, সুঠামশরীরের অধিকারী হতে -পর্যাপ্ত পুষ্টিকর, ক্যালরিসমৃদ্ধ, শক্তিবর্ধক সুষম খাবার যেমন-- ডিমদুধ, কলা, মিষ্টিজাতীয় ফলমূল, মিষ্টিজাতীয় খাবার সহ নানাবিধ খাবার বারে বারে পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে।

★ খাবারগুলো যেনতেনভাবে খেলে হবেনা - টাইম নিয়ে ধীরেস্থিরে ভালোমত চিবিয়ে খেতে হবে।
★ রাতে ঠিকমত ঘুমাতে হবে-- রাতজাগা যাবেনা।
★ মাস্টারবেশন বা এমন বদঅভ্যাস পরিহার করতে হবে।  
★আর ডায়েটচার্ট করে ফলো করলে বেটার রেজাল্ট পাওয়া সম্ভব।
★আর কিছু ফিহ্যাণ্ড ব্যায়াম করতে হবে- যাতে শরীররটা পেশীবহুল, সুঠাম হয়।
★অরুচি থাকলে খাবার আগ্রহ বাড়াতে, রুচি উন্নত রাখতে প্রয়োজন- কিছু ওষুধ সেবন।  
★অনলাইনে ডায়েটচার্ট ম্যানেজমেন্ট নিয়ে ভালোমত ফলো করে অনেকেই উপকৃত হচ্ছেন। আপনি নিতে যোগাযোগ করতে পারেন। 
Dr. Mohidul Hasan Maruf
MBBS(Rangpur Medical College)
FCPS P2 (Internal Medicine) 
Medical officer, Rajshahi Medical college hospital 


1 like 0 dislike
59 views
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আমার বয়স ২৬ বছর। ওজন ৫৭ কেজি। আমার একটি সমস্যা হচ্ছে রাতে বা দিনে বেশিক্ষণ যদি শুয়ে থাকি তাহলে আমার বুক পাজর মেরুদণ্ড সহ সারা শরির ব্যথায় অবস হয়ে যায় ফলে আমি নড়াচড়াও করতে পারি না। এক কথায় অসহ্য ব্যথা হয় কারণটা কি?

চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে মেডিসিন সেবন করুন।

2 Answers 219 views
আমার বয়স ১৮ বছর। উচ্চতা ৫.১১"। ওজন ৫০ কেজি। আমি কিভাবে ১০ কেজি পজন বাড়াতে পারি?

আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রোটিন ও ফ্যাট জাতিয় খাবার বেশি করে গ্রহণ করতে হবে। আপনি একটি জিম এ অংশগ্রহণ করে বডি বিল্ডিং বা ওয়েট গ্যাইন এর প্রাক্টিস বা উপায়...

1 Answers 50 views
আমার সিজারে বাচ্চা হয়েছে ১ বছর আগে। আমি দিন দিন অনেক শুকিয়ে যাচ্ছি,, আমি অমিডন ও খেয়েছি কিন্তু কোনো কাজ হচ্ছে না, আমার বয়স ২০ বছর,,আমার স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য কি ঔষধ খেতে হবে

একচুয়্যল মোটা হওয়ার কোন মেডিসিন নেই। যা আছে তা ক্ষতিকারক উপাদান দিয়ে তৈরী। তাই নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার গ্রহন করুন।বেশী বেশী যে খাদ্য খাবার গুলা খাইতে হবে,১)প্রতিদিন সবুজ শাক২)সপ্তাহে ৩ দিন...

1 Answers 75 views
আমার বয়স ১৮ বছর আমার দুই নাক সমানভাবে আমি শ্বাস নিতে পারি কিন্তু মাঝেমধ্যে এক নাক হালকা করে বন্ধ হয়ে যায় এবং নাকের ভেতরে লাল হয়ে থাকে নাকে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে কি করতে হবে সঠিক পরামর্শ চাই?

নাকে পলিপস এর সমস্যা হতে পারে। মাংস বৃদ্ধি ও হতে পারে। তাই শিওর না হয়ে এভাবে পরামর্শ দেয়া সম্ভব নয়। সাধারণত, 1. এলার্জি জাতীয় খাবার পরিহার করুন। 2. ধুলা-বালি থেকে দূরে...

2 Answers 41 views
আমার বয়স ১৮, উচ্চতা ৫' ৯''। কিন্তু ওজন মাএ ৫০ কেজি। এখন আমি ওজন বাড়ানোর জন্য একটা Weight gainer নিয়েছি। এটা খেলে কি ক্ষতি হবে, উপকার পাবো কি?

মেডিসিন সেবন না করে বেশী বেশী যে খাদ্য খাবার গুলা খাইতে হবে,১)প্রতিদিন সবুজ শাক২)সপ্তাহে ৩ দিন পেপে৩)সপ্তাহে ৩দিন সমুদ্রের মাছ/ নদীর মাছ৪)সপ্তাহে ১/২ দিন কবুতরের বাচ্চা/ছোট মুরগী / মাংস৫)প্রতিদিন দুধ/ডিম৬)...

1 Answers 92 views
আমি একজন ছেলে আমার বয়স ২০ আমার বাড়ির পাশে একটা মেযে আছে বয়স ১৬ কিন্তু তার সাথে ৬ ৭ দিন ধরে কথা হচ্ছে কিন্তু সে এখন বলে তাকে নাকি বিয়ে করে, কিন্তু আমার মা বাবা এবং ওর মা বাবা রাজি হবেনা কিন্তু সে বিয়ে করতে চায় ও চাকরি করে গর্মেন্সে আমার ভালো মনে হয় কিন্তু এটা কি ঠিক হবে কিন্তু আমার মনে হয় গুনাহ থেকে বাচা যাবে আমি এখনো কিছু করিনা সামনে চাকরি করবো ইনশাআল্লাহ, মা বাবা বিয়ে দিবেনা কিন্তু নিজের চরিত্র রক্ষার্তে বিয়ে করতে চাচ্ছি

মেয়ের বাবা মা রাজি না থাকলে তো বিয়ে শুদ্ধ হবেনা। তখন বিয়ের পরেও পাপাচার হতেই থাকবে। মাত্র ৬-৭ দিন কথা হয়েই বিয়ে করার চিন্তা না করাই বেটার।আর কথাবার্তা বন্ধ রাখা...

1 Answers 119 views
চিনি ১৬ টাকা কেজি,চিরা ৮ টাকা কেজি, দই ১ টাকা কেজি, হলে দাম হবে ১০ টাকা, ওজন হবে আড়াই কেজি? 1 Answers 28 views
আমার বয়স ২০ বছর । গত ২য়  বছর ধরে মাঝে মাঝেই বাম অন্ড কোষ একটু একটু ব্যাথা অনুভূতিহত। এবং বাম অণ্ডকোষ টান দিলে তীব্র ব্যথা অনূভূতি হত। একই বুঝতে পারতাম যে একটা শিরা যেন তল পেটের বাম পাশের কিছুর সাথে সংযুক্ত এবং সাথে সেখানেও ব্যাথা লাগত। তবে কিছু দিন পরে তা কমে যেত। কিন্তু পুরোপুরি না। টান দিলে সব সময়ই ব্যাথা লাগে। যাইহোক কিছু দিন হলো পেটের বাম পাশে নিচে ব্যাথা এবং সাথে অণডকোষেও । নড়লে চড়লে পেটের বামে ব্যাথা বেশি বোঝা যায় । এখন আমার কি করা উচিত? কি রোগ হতে পারে এইটা। কোন ধরণের বিশেষজ্ঞ এর কাছে যাব? উত্তর দিলে উপকৃত হতাম । সময় নিয়ে পড়ার জন্য। অনেক ধন্যবাদ। help please. 

আপনার খুব দ্রুত সার্জারী বিশেষজ্ঞ দেখানো উচিত,,,সরাসরি না দেখলে এটা ডায়াগনোসিস হবেনা...

1 Answers 32 views
আচ্ছা,আমার যখন ১৬ বছর বয়স,তখর Starting হিসেবে খুব ভাল দাড়ি উঠেছিল,বন্ধুরা বলতো তোর খুব ভাল দাঁড়ি হবে,দু:খের বিষয়,এখন ২৩ বছর চলে,এখনো সেই আগের মত দাঁড়ি আছে,আর গ্রোথ হয় নি,,এখন কি একজন হরমোন বিশেষজ্ঞের কাছে গেলে ভাল হবে, অনেকে বলছে যৌন বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে,কি করতে পারি ( আমাদের জেনেটিক্স দাড়ির জন্য ভাল,ভাই বাবা সবার ভাল দাঁড়ি আছে)

কিছু হরমোনার পরীক্ষা করতে হয়,,,অনেক সময় স্বাভাবিক ভাবেই কারো কারো দাড়ি কম ওঠে বা থাকে,,,পরামর্শ নিতে যোগাযোগ করুন...

1 Answers 22 views
আমি একজন মেয়ে। বয়স ২৫। বিয়ে হইছে ৩মাস হল। আমার প্রস্রাবের সমস্যা আছ্র। ঘন ঘন প্রস্রাব হয় আর প্রস্রাব ক্লিয়ার হয় না। আমার hsv1&2igg positive asce. আর hsv1&2igm negetive asce. igg আর igm এর মধ্যে পার্থক্য কি বুবিয়ে যদি বলতেন। এই ভাইরাস সম্পুর্ন নিরাময় করা কি যায় না?? আমার স্কিন বা গুপনাংগে কোন সমস্যা নেই। বেবি নিতে চাচ্ছি এখন আমার করনিয় কি?? ৮বছর ধরে প্রস্রাবের সমস্যা। আমার অন্য সব রিপোর্ট ভালো। এখন আমি কি করব প্লিয বলেন। hsv1&2 igg থেকেই কি আমার প্রস্রাবের সমস্যা টা হচ্ছে??? জানাবেন প্লিজ।

বাবা রিপোর্ট গুলো দেখতে হবে, এভাবে কিছু বলা যাবে না।

1 Answers 31 views