বর্তমানে প্রায় সকলের একই সমস্যা হচ্ছে। আমার ও হতো এখনও হয়।মূলত আমরা যখন কোনো কাজ করি তখন আমাদের যত এনার্জি use হতো তার থেকে অনেক বেশি এনার্জি use হয় আমাদের...
স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
চলুন জেনে নেই সুস্থ থাকার কিছু নিয়মাবলীঃ১। ভোরে ঘুম থেকে উঠার অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রতিদিন খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠে ৩০ – ৪০ মিনিট হাঁটুন। মনে রাখবেন...
শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি আছে সেটা আপনি কিভাবে বুঝলেন? এক একটা ভিটামিনের কাজ এক এক রকম হয়ে থাকে হয়তো আপনার শারীরিক দুর্বলতা অনুভব হচ্ছে অথবা অন্য কোন সমস্যা । আপনার...
