উচ্চতা অনুসারে বডি ফিটনেস বাড়াতে ওজন পারফেক্ট হতে হবে।সেজন শুধু মেডিসিনে কাজ হবেনা।পুষ্টিকর খাবার- ডায়েটচার্ট করে নিতে হবে।অামারথেকে ম্যানেজমেন্ট নিয়ে অনেকের ওজন বেড়ে সসুঠামদেহ পেয়েছেন। অাপনিও নিতে ইনবক্স করতে পারেন
আপনি হয়তো শাররিক ভাবে অনেক দূর্বল তাই আপনার এমন সমস্যা হচ্ছে । এবং অন্য কোন সমস্যা আছে কিনা তা বিস্তারিত পর্যাবেক্ষণ ছাড়া বলা সম্ভব নয়। এছাড়াও বিস্তারিত জানতে সরাসরী চিকিৎসকের...
এভাবে কোন রোগের স্থায়ী চিকিৎসা সম্ভব নয়। আগে জানতে হবে কেন এই সমস্যা হচ্ছে? তার পর মেডিসিন সেবন করলে এটার সমাধান হবে না হলে মেডিসিন সেবন করে কোন উপকার পাবে...
স্মার্টফোন ইউজ কমিয়ে দিন। সোস্যাল এপগুলো আনইন্সটল করে দিন।
আর একদিনেই ১০/১২ ঘন্টা না পড়ে বরং শুরুতে ২/৩ ঘন্টা করে পড়ুন আর প্রতিদিন নিজেকে টার্গেট দিন যে আজ এই বইয়ের এতটুকু...
