শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
বিভিন্ন জৈবিক কারনে বা রোগের কারনে শরীরে ব্যথা হলে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তাছাড়া আমাদের দৈনন্দিন চলাফেরা করতে গিয়ে শরীরের মাংস পেশির উপর অত্যধিক চাপ, মেরুদণ্ডের ও কঙ্কালতন্ত্রের উপর চাপ কিংবা আঘাতের ফলে শরীর ব্যথা হতে পারে। শরীরের ব্যথা দূর করার জন্য উপকারী কিছু টিপস হল-
১. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
২. পরিমিত পরিমাণে শরীরচর্চা করুন।
৩. পরিমিত ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
৪. যে স্থানে ব্যথা সেখানে কাঁচা হলুদ কিংবা নারিকেল তেল দিয়ে ম্যাসেজ করুন।
৫. মেয়েদের ক্ষেত্রে হাই হিল পরার পর প্রয়োজনীয় ম্যাসেজ করুন।
৬. মাংস পেশিতে হালকা গরম সেঁক দিন।
৭. সর্বোপরি একটা ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। কেননা আমাদের দৈনন্দিন ছোটখাটো এমনকি বড় ধরণের রোগের অন্যতম কারন হচ্ছে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ