1 Answers
আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন ঠিকই আছে। 5"8" জন্য আদর্শ ওজনে আছেন। তবে এর চেয়ে বাড়লে সেটা মোটা বলে গন্য করা হবে। আপনি শুকিয়ে গেছেন কিন্তু ওজন কমে নাই। তার মানে মনের দুর্বলতা, ডাক্তারগন ওজনে বিশ্বাসী। আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো করতে থাকুন, ক্যালরি যুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ও চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু ব্যায়াম করুন, দৌড়ান, হাটুন, খেলাধুলা করুন।
1 Answers 3888 views
আমার বয়স ২০ হাইট ৫.১০" ওজন ৪৮ কেজি। খাবারে রুচি নাই । আমার মাঝেমাঝে ১২-১৫ বার প্রসব হয়। চোখের পাওয়ার কমে গেছে চশমা,ব্যবহার করি । এইটা কোন ধরনের সমস্যা আমি আমার ওজন কিভাবে বারাতে পারি?
3 Answers 3395 views
আমার বয়স 19 বছর উচ্চতা 5 ফিট 9 ইন্চি ওজন 45 কেজি আমি খুব চিকন খিদে খুব কম কোন কিছু খেতে ইচ্ছা করে না, তাই কিভাবে খিদে বাড়ানো যায় . আর কিভাবে শরীর টাকে মোটা বানানো যায় একটু বলবেন?
আপনি আদা খাবেন আদা ক্ষুধা বাড়ায়।। মধু খাবেন। আর সর্বোত্তম উপায় হলো, আপনি সিনকারা সিরাপটি খাবেন। বেশ উপকার পাবেন।
5 Answers 4022 views
আমি যখন ক্লাস ৮ এ পড়ি তখন আমার মুখ খুব ঘামত ।তাই আমি আমার চোখের উপরের আইবু হাত দিয়ে তুলে ফেলি ।এখন আমি অনার্স এ পড়ি ।চোখের আইবু না উঠার কারনে আমার মুখ খুব খারাপ দেখায় ।এখন কথা হল আমি কিভাবে আমার চোখের উপরের আইবু লম্বা এবং সুন্দর করতে পারি ?
আয়ব্রু তে নিয়মিত সরিষা তৈল দিন! আঙুলে অল্প পরিমান তৈল নিয়ে আপনার দুই আইব্রুতে লাগান! আশা করি ঠিক হয়ে যাবে!
1 Answers 2862 views
আমার বয়স ১৮,আমি একটা চাকরি করি,, আমি এখন বিয়ে করতেচাই,কিন্তু আইন অনুৃযায়ি বিয়ে করতে পারবো না,,,,আমার gf এর বয়স ১৭..আমারা এখন নিজেরাই বিয়ে করতে চাই কোন ইমাম/মোল্লাকে দিয়ে,এটা করলে কি বিয়ে হবে,,,, আর কিভাবে করতে হবে,,একটু বুঝিয়ে বলেন?
বাংলাদেশের আইন অনুযায়ী বিয়ের বয়স ছেলে 21ও মেয়ে 18 তাই বর্তমানে আপনারা বিয়ে করলে সেটা সম্পুর্ন বেআইনি হবে তবে ধর্মিয় হিসাব অনুযায়ী আপনারা বিয়ে করতে পারবেন কিন্তু প্রচলিত আইনে এই...
1 Answers 3177 views
আমার আসল বয়স ২০ কিন্তু সার্টিফিকেটে বয়স ১৭ বছর ৫ মাস,, ,, আর আমি যাকে বিয়ে করবো তার বয়স ১৭,,,,,, আমরা দুজনেই বিয়ে করতে চাই,,,আমি একটা জব করি,, ভালো বেতন তাই বিয়ে করতে সমস্যা নেই,,,,,কিন্তু আমি শুনেছি ২১ বছরের আগে নাকি বিয়ে করা যায় না কাজি অফিসে,,,,কিন্তু আমরা এখন কি ভাবে বিয়ে করতে পারি,, plz আপনারা এটার সমাধান দেন আমারা কিভাবে এখনি বিয়ে করতে পারি,,,,,,আর কত টাকা খরচ হতে পারে plz জানাবেন?
বাংলাদেশের আইন অনুযায়ী বিয়ের বয়স ছেলে 21ও মেয়ে 18 তাই বর্তমানে আপনারা বিয়ে করলে সেটা সম্পুর্ন বেআইনি হবে তবে ধর্মিয় হিসাব অনুযায়ী আপনারা বিয়ে করতে পারবেন কিন্তু প্রচলিত আইনে এই...
1 Answers 3742 views
আমার বয়স ১৭ বছর। ওজন ৫০ কেজি। উচ্চতা ৫ ফুট ৫ ইন্চি। আমার সঠিক ওজন কত হওয়া দরকার এবং কিভাবে নিজের ওজন বাড়াতে পারব ।। আমি প্রতি দিন রাত খাওয়ার পর ১ টা করে হাসের ডিম খাই। এই দিক বিবেচনা করে উত্তর জানাবেন।। ভাল এবং কার্যকরি উত্তর আশা করি?
=আতপ চালের ভাতের মাড় এবং রান্না করা সুজি খেতে পারেন দুইবেলা =রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ আর এক চামুচ মধু খাবেন। =খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান ৪-৫ বার খাবেন। রাতে...
1 Answers 3940 views
আমার উচ্চতা ৫'-২" আমার ওজন ৫৮ কেজি, আমি নূন্যতম ৭-৮ কেজি ওজন কমাতে চাই কিভাবে সম্ভব। আমার বয়স ২৩ বছর ?
ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ। ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে...
5 Answers 3522 views
আমার বয়স ৩০ বছর, উচ্চতা ৬'১", ওজন ১০৮ কেজি, আমি কিভাবে ১০-১৫ কেজি ওজন কমাতে পারি?
সর্বপ্রথম খাওয়া কমিয়ে দিন।ফ্যেট,চর্বিমুক্ত খাবার খাবেননা। সকালে ব্যয়াম করুন দৌরান দৌরানোর আগে হালকা গরম পানিতে একটি লেবুর অর্ধেক মিশিয়ে পান করুন চিনি দেবেন না,এর পর অাধাঘন্টা কিচ্ছু খাবে না,এটি রাতে ঘুমাতে যাবার আগেও পান করবেন ভাজাপোরা খাওয়ার অভ্বাস থাকলে ত্যেগ করুন। সকালে পেট পুরে না খেয়ে মাপের খাবার খাবেন যেমন একটি চা কাপের চারকাপ ভাত খাতে পারেন। তবে ভাতের বিকল্পে রুটি খান সবজি দিয়ে। নিয়মিত ব্যয়াম করতেই হবে।রাতে বেশি খাবার খাবেননা, রাতে ঘুমাবার আগে অন্তত ২ঘন্টা আগে খাবার খাবেন। কাজ না থাকলে অযথা বসে থাকবেননা,অন্তত কিছু একটা করবেন হাটাহাটিও করতে পারেন,এবং নিয়োমিত দৌড়াতে হবে।
2 Answers 3032 views
আমার বয়স ২০ বছর। ওজন ৯৫ কেজি। আমার উচ্চতা ৫ফুট ৯" ইঞ্চি। আমার পুলিশে চাকরি করার খুব ইচ্ছে আমি ৩০ কেজি ওজন কমাতে চাই। কিভাবে ৩০ কেজি ওজন কমাবো?
ইউটিউবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর স্যারের ভিডিও দেখলে সমাধান পেয়ে যাবেন।
2 Answers 2950 views