মেয়েদের জন্য বেশ কিছু ব্যায়াম আছে যে গুলো মেনে চললে বড় ও ঝুলে যাওয়া স্তন সুগঠিত করা সম্ভব। ব্যায়ামের মধ্যে উল্লেখ্য বেঞ্চ আপ, পুশ আপ (বুক ডাউন), দড়ি লাফানো সহ...
☞ খাদ্যঃ আপনার ডায়াবেটিস থাকুক বা না থাকুক, পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মূল ভিত্তি। কিন্তু যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনাকে জানতে হবে কোন কোন খাবার আপনার শক্তে শর্করার মাত্রাকে...
মেটফরমিনমেটফরমিন ডায়াবেটিসের একটি ঔষধ যা দেহের ইন্সুলিনকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং যকৃতে চিনির উৎপাদনের মাত্রা কমায়। যারা খাওয়া ও শারীরিক কসরতের মাধ্যমে ডায়াবেটিসকে যথেষ্ট নিয়ন্ত্রণ করতে পারে...
অনেকে মনে করেন ডায়াবেটিস থাকলে সারা জীবনই ইনসুলিন নিতে হবে। ইনসুলিন কী হিরোইন নাকি? এখানে নেশার কোনো বিষয়ই নেই। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে চলে এলে ইনসুলিন বাদ দিয়ে দেবেন। ইনসুলিনের একটি নিদের্শনা...
