প্রতিদিন রাত ১০টা থেকে ভোর ৪টা পর্যন্ত (৬ঘন্টা) সময়কে নিদ্রা করার সর্বোত্তম সময় (Best Redistributive Time) বলা হয় কেনো?

প্রতিদিন রাত ১০টা থেকে ভোর ৪টা পর্যন্ত (৬ঘন্টা) সময়কে নিদ্রা করার সর্বোত্তম সময় (Best Redistributive Time) বলা হয় কেনো?
বিভাগ: 
Share

1 টি উত্তর

Early to go bed & early to raise. অথাৎ দ্রুত ঘুমাতে যেতে হবে ও উঠতে হবে। *রাত জেগে ঘুমাতে গেলে শরীরের উপর প্রভাব পড়ে। *অন্যদিকে ভোরের আবহাওয়া শরীরের জন্য ভালো। *সুতরাং তারারারি ঘুমাতে যেতে হবে ও তারাতারি উঠতে হবে। সেজন্য ১০ টা থেকে ভোর ৪টা উপযুক্ত সময়।

সাম্প্রতিক প্রশ্নসমূহ