আমার বয়স ১৮চলতেছে নিয়মিত খাওয়ার পরেও শরীর গঠন হচ্ছে না, কি করলে আমি সুস্থ শরীর গঠন করতে পারি?
3 টি উত্তর
আপনার দেহে অন্য কোন রোগ আছে কিনা তা আগে নির্ণয় করুন।যেমন,পুরাতন আমাশা,ক্রনিক ইনফ্লুয়েন্জা,স্বপ্নদোষ বা হৈস্তমৈথুন্য অন্যান্য কো বিশেষরোগ যেটাকে আপনি প্রাকৃতিক নিয়ম ভেবে বসে আছেন।যদি অন্য কোন জটিল গোপনীয় রোগ আপনার দেহে থেকে থাকে তাহলে আপনি যত ভাল খাবার খাননা কেন,আপনার দেহ ঠিক হবে না।আপনার দেহ দিন দিন দুর্বল ও স্বাস্থ্যহানি হতে থাকবে।তাই আাগে আপনি নিজেকে নীরোগ করুন তাহলে স্বাস্থ্য অটোমেটিকই ঠিক হয়ে যাবে।
পুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করুন এবং নিয়মিত জিমে যান বা শাররিক কশরত করুন। তবে অবশ্যই নিয়মিত পুষ্টিকার খাবর গ্রহণ করুন। কাজু বাদাম খেলে ক্ষুদা বৃদ্ধি পাই।
আপনি পুষ্টিকর খাবার খান নিয়মিত ঘুমান এবং পর্যাপ্ত পরিমান পানি গ্রহন করুন ও প্রতিদিন সকালে করে ছোলাবুড ভিজিয়ে রেখে খান।আশা করি আপনার শরির ভালো হবে।