আমার বয়স 19 বছর। আমি ছোটবেলা থেকে হস্তমৈথুন করে আসছি এবং এখনও করছি। এখন আমার শরীর খুব দুর্বল হয়েছে। আমার চোখ এবং গাল ভিতরে ঢোকে গেছে। আমি কিভাবে আমার শরীর সুস্থ এবং সবল করব। দয়া করে বলুন? আমার বয়স 19 বছর। আমি ছোটবেলা থেকে হস্তমৈথুন করে আসছি এবং এখনও করছি। এখন আমার শরীর খুব দুর্বল হয়েছে। আমার চোখ এবং গাল ভিতরে ঢোকে গেছে। আমি কিভাবে আমার শরীর সুস্থ এবং সবল করব। দয়া করে বলুন?
জিজ্ঞাসা করেছেন
বিভাগ:
2 টি উত্তর
এজন্য প্রথমেই আপনাকে হস্তমৈথুন পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে। হস্তমৈথুন করলে এই ক্ষতি পোষাতে পারবেন না। হস্তমৈথুন পুরোপুরি ছাড়ার পর পুষ্টিকর খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুমান, নিয়ম মেনে চলুন ... আস্তে আস্তে সব ঠিক হয়ে যাবে।
আপনাকে আস্তে আস্ত হস্তমৈথুন ছারার চেষ্টা করতে হবে। সর্বদা রিল্যাক্স থাকতে হবে। হীনমন্যতা ত্যাগ করতে হবে।